ほっぺたの肉 落とす

固太りタイプへの対処法

 

固太りは、顔の筋肉が凝り固まって顔の老廃物が流れにくくなっているために起こっています。

 

ですから、表情筋トレーニングで筋肉を動かして緩めたり、フェイスマッサージでほっぺたを刺激しながら、リンパの流れを刺激することで筋肉を緩めましょう。

 

 

また、ビタミンEを含む食品を摂ると、固太りの原因である活性酸素の発生を抑える働きをしてくれます。

 

ビタミンEを多く含む食品は、油、種実類、魚卵に多く含まれます。サフラワー油などの食用油、アーモンド、抹茶、イクラなどです。